Diastasi Addominale: Che Cos’è?
La diastasi addominale è una condizione caratterizzata dalla separazione eccessiva dei muscoli retti dell’addome, causata da un indebolimento della linea alba, il tessuto connettivo che li unisce. Questo fenomeno si verifica prevalentemente nelle donne dopo la gravidanza, ma può interessare anche uomini e persone con alterazioni della parete addominale dovute a variazioni di peso o attività fisica inadeguata. La diastasi non è solo un problema estetico, ma può compromettere la funzione muscolare e la stabilità del core, con ripercussioni sulla postura e sul benessere generale. La Clinica Dermatofunzionale dello studio FisioSiPuò, che caratterizza le sue due sedi di Fisioterapia Casalotti Boccea e Fisioterapia Montesacro Nomentana, rappresenta un punto di riferimento per il trattamento della diastasi addominale grazie al suo Metodo di valutazione e trattamento finalizzato a migliorare sia l’aspetto estetico che di salute generale del tessuto che avvolge la parete addomainale (per approfondire un caso di successo clicca su questo link): in questo articolo, esploreremo nel dettaglio il percorso terapeutico per migliorare la diastasi addominale, dalla prima valutazione fino al trattamento riabilitativo e rigenerativo.
Valutazioni Diastasi Addominale: Quali sono le Cause ed i Sintomi?
Le principali cause della diastasi addominale includono:
- Gravidanza e post-parto: durante la gestazione, l’utero in crescita esercita una pressione sulla parete addominale, causando la separazione dei muscoli retti. Dopo il parto, il recupero spontaneo può essere incompleto
- Variazioni di peso repentine: un dimagrimento o un aumento di peso significativo possono influenzare la tonicità della muscolatura addominale
- Esercizi addominali errati: alcuni allenamenti che sollecitano eccessivamente la parete addominale, come i crunch tradizionali, possono peggiorare la condizione
- Fattori genetici e connettivali: una predisposizione genetica o una debolezza del tessuto connettivo possono favorire la comparsa della diastasi.
La diastasi addominale può manifestarsi con una serie di sintomi, tra cui:
- Gonfiore addominale persistente, che può essere confuso con un addome ancora gravido nel post-parto
- Difficoltà nel contrarre la muscolatura addominale, con sensazione di debolezza nel core
- Dolori lombari e instabilità posturale, dovuti alla ridotta capacità di supporto dei muscoli addominali
- Difficoltà nei movimenti quotidiani, come sollevare pesi o mantenere la postura corretta
- Protrusione visibile lungo la linea mediana dell’addome, che si accentua durante lo sforzo
Se non trattata, la diastasi addominale può contribuire alla comparsa di ernie ombelicali o addominali, rendendo ancora più complesso il recupero funzionale. Una valutazione fisioterapica specifica permette di identificare l’entità della diastasi e di stabilire il trattamento più adatto, evitando esercizi o abitudini che potrebbero aggravare la condizione. Intervenire precocemente con un programma riabilitativo mirato può favorire il recupero della funzionalità addominale, migliorare la stabilità del core e prevenire disturbi associati: grazie al percorso terapeutico per la diastasi addominale della Clinica Dermatofunzionale dello studio FisioSiPuò è possibile affrontare questa sfida con successo.
Diastasi Addominale: Come si Cura?
Presso la Clinica Dermatofunzionale dello studio di Fisioterapia FisioSiPuò, è stato sviluppato un percorso terapeutico specifico per il trattamento della diastasi addominale e presente nei nostri centri di Fisioterapia Montesacro e Fisioterapia Casalotti e che si suddivide in tre fasi:
Valutazione Fisioterapica: durante la visita vengono effettuata un’anamnesi dettagliata, un’osservazione posturale, una valutazione palpatoria, test muscolari e funzionali, e quando necessario un test adipometrico
Fase Riabilitativa: questa fase è dedicata al recupero delle capacità del movimento della schiena e dell’addome attraverso un programma riabilitativo specifico
Fase Rigenerativa: questa fase è dedicata al miglioramento sia estetico che funzionale del tessuto che avvolge la parete addominale. Infatti, l’integrazione di tecnologie medicali altamente professionali come l’onda d’urto medicale e la tecarterapia a radiofrequeza medicale, utilizzate con parametri fisici altamente specific, permette di ottenere un miglioramento della qualità del tessuto della palle della pancia, riducendo sia adiposità che flaccidità cutanea localizzata, sia ricompattando la linea alba con una riduzione della diastasi nella maggior parte dei casi.
Diastasi Addominale: Riabilitazione con Vibrazioni ad Aria e Stimolazione Magnetica Funzionale
La fisioterapia specializzata rappresenta un approccio fondamentale per il trattamento della diastasi addominale, favorendo il recupero della tonicità e della funzionalità muscolare senza ricorrere alla chirurgia. In particolare, tecnologie avanzate come le vibrazioni ad aria e la stimolazione magnetica funzionale offrono benefici significativi nel percorso riabilitativo, accelerando il processo di ritonificazione e rinforzo della muscolatura addominale profonda.
Vibrazioni Ad Aria (leggi l’articolo dedicato)
Le vibrazioni ad aria permettono di migliorare la percezione muscolare e vengono utilizzate per:
- Aumentare la propriocezione della muscolatura addominale, migliorando la consapevolezza e il controllo motorio
- Favorire l’attivazione dei muscoli profondi, facilitando il recupero del tono muscolare in modo graduale e sicuro
- Migliorare la circolazione e il metabolismo tissutale, favorendo il recupero del tessuto connettivo della linea alba.
Questo trattamento è particolarmente indicato nelle prime fasi del percorso riabilitativo, in quanto aiuta il paziente a riattivare il core senza sovraccaricare la muscolatura: viene infatti spesso associato ad esercizi ipo-pressivi per ridurre la pressione interna dell’addome e del pavimento pelvico ed ad esercizi di respirazione diaframmatica.
Stimolazione Magnetica Funzionale
La stimolazione magnetica funzionale, generando un rinforzo profondo della parete addominale, rappresenta una tecnologia innovativa per il recupero della diastasi addominale. Agendo attraverso impulsi magnetici, questo trattamento:
- Induce contrazioni muscolari profonde e intense, difficilmente ottenibili con il solo esercizio attivo
- Rinforza la muscolatura addominale in modo mirato e progressivo
- Migliora la stabilità del core, favorendo una postura corretta e riducendo i dolori lombari.
Questa metodica è particolarmente efficace per chi fatica a reclutare la muscolatura addominale a causa della separazione dei retti e per chi desidera ottenere un recupero più rapido e funzionale: infatti, la contrazione massimale che viene generata permette di rinforzare anche la muscolatura che altrimenti non riusciremmo a contrattere volontariamente.
In conclusione, la diastasi addominale è una condizione che può compromettere la stabilità del core e la qualità della vita, ma grazie a un percorso riabilitativo mirato è possibile recuperare tono e funzione muscolare. L’utilizzo combinato di vibrazioni ad aria e stimolazione magnetica funzionale consente, quindi, di riattivare la percezione muscolare, rinforzare la parete addominale in profondità, migliorare postura e stabilità del core
Se soffri di diastasi addominale e vuoi ritrovare il benessere, affidati a fisioterapisti professionisti esperti e specializzati nel trattamento della diastasi addominale. Prenota una valutazione specialistica ed inizia il tuo percorso di recupero chiamando il numero 351 677 7486 o scrivendo una email a fisiosipuo@gmail.com per la sede di Fisioterapia Casalotti Boccea o di Fisioterapia Montesacro Nomentana dello Studio FisioSiPuò.